问题描述：你从事哪种运动项目？

回答(1).病因病理膝关节半月板损伤常见于膝关节伸屈伴随小腿内外旋或内外翻，使半月板产生矛盾运动所致。当膝关节伸曲时，股骨髁在半月板上滑动，伸时推动半月板向前，屈时向后膝关节旋转时，半月板与股骨内外髁一致活动，其旋转发生在半月板与胫骨平台之间，一侧半月板向前，另一侧半月板向后。而当膝关节处于半屈曲，小腿内旋或外旋位时，半月板即被挤住而不能运动。如此时突然伸直或进一步旋转，半月板本身的纤维软骨或其周缘的纤维组织所承受的拉力，超过其本身的耐力时，即会发生撕裂。半月板损伤外用济愈堂月板健骨舒络贴治疗

回答(2).病人的年龄是否不大，建议千万不要手术啊，不是多少钱的问题 你可以去大医院住院部问一下 很多病人做手术以后、关节腔镜以后---有多少反复、复发的？以后病人怎么生活？半月板是软骨同样是骨头 ，半月板撕裂相当于骨折，年龄多大？检查的结果具体怎么说？请回答，如果不是特别严重 完全可以不打针 不手术 不做关节腔镜 一般10天左右就可以治好的。请回答 可以详细给你讲解的

回答(3).1 下蹲训练 可以促进臀大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤病人，下蹲训练是要很小心的。首先，不要挑战高难度的负重深蹲，可以选择徒手靠墙静蹲、徒手无负荷的半蹲，而且即使在康复后期，也不能蹲得过深，膝关节不要深过90°，可以选择坐蹲，即箱式蹲，在屁股后面放高一些的凳子或跳箱，安全第一。 下蹲训练时有四个原则：一是要保证双脚尽量指向正前方，避免外八字脚和膝盖内扣；二是下蹲时腰部要向前挺直，不能弯腰下蹲；三是下蹲时要做出“屁股向后坐”的动作，膝盖不能向前顶得太多，膝盖顶端向下引出的垂线不能超过脚尖。 2 分腿下蹲 又叫保加利亚蹲，这个我是在众和小岛的养生堂里学到了。这种训练可以同时促进股四头肌、腘绳肌和下肢平衡能力，强力推荐。这个动作要保证双脚指向正前方，避免外八字脚和膝盖内扣。如果已经有半月板损伤，或者是术后的康复，要避免蹲得过深，膝关节不要深过90°。 3 单脚闭眼站 这是锻炼平衡能力的方法，单腿支撑，膝盖微微弯曲，另一条腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，开始睁眼做，熟悉后闭眼做，能够坚持25秒以上为合格。作为训练的话，可以将时间设置在30-60秒。 这些知识很重要的，特别是对我们这些经常运动的人，你可以到众和小岛的养生堂去听听课啊。他们教的一下东西真的很实用。

回答(4).吃肽藻粉很容易长出来的，应该注意不要熬夜！适量运动！谢谢

回答(5).我也是，一般的运动无大碍，但是竞技性和身体对抗性运动就有危险。半月板伤对运动员是致命的，没有很好的治疗方法，人体也不能修复，因为半月板没有血韵，不能再生，但是轻微的撕裂性损伤可以手术修补，医疗费用很贵，而且修补后也不能恢复到原来的状态，积水是正常的，但休息不要内部有炎症，不然就危险了，你休息保护。